目前生活节奏快，工作压力特别大，各种身体问题都会出现。尤其是腰痛，大多数人都会被它困扰。腰痛的原因很多，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。治疗时一定要根据不同的情况做出不同的判断。那么腰肌劳损伤在哪里呢？

腰肌劳损是一种慢性腰肌劳损，以腰骶部或腰骶部疼痛为主，常反复发作。疼痛可能会随着气候或劳动强度的变化而变化，有时重有时轻。治疗上最好用按摩。这个效果极好，而且可以消炎止痛。当然也可以用药物，但是有些消炎药最好在疼痛非常剧烈的时候用。

还有很多腰肌劳损的患者，腰部会特别疼，尤其是长时间坐着或者经常搬运重物，会加重腰肌劳损的症状，尤其是阴天下雨的时候。一般来说，出租车司机特别容易腰肌劳损。也有少数患者腰部活动会受到限制，情况严重的医院一般会采取手术治疗。

如何预防腰肌劳损

1.在日常生活中，你必须保持正确的姿势。如果你的姿势不正确，就必须矫正各种畸形。正确的姿势是站得像松一样，坐得像钟一样，抬头挺胸。这样可以使脊柱保持正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过度前凸。尤其是孩子，是生长发育的重要时期，保持良好的体态更为重要。

2.运动是所有疾病的克星。日常生活中，一定要坚持各种锻炼，让肌肉和韧带保持健康的状态。只有肌肉力量和韧带弹性好，才能减少腰肌劳损的发生。

3.无论做什么，都要注意劳逸结合，循序渐进，尤其是体力劳动。千万不要逞强，逞英雄。只有避免这些不良的身体劳损，才能避免腰肌劳损。