女性朋友在月经量少，颜色黑的时候很担心。一般出现这种情况是因为经血发黑，是气滞血瘀所致，经血长期积聚在子宫内。月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人，多由血虚、气滞、血瘀、血管寒凝、痰阻等原因引起。那么我们该怎么办呢？

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要开朗，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

2、

卫生和预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激和过度劳累。可以服用红糖水，活血化瘀。

3、

血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。