前段时间确诊脑震荡，当时就觉得头晕头疼。然后医生说是轻微脑震荡，只要在家休养就能恢复。现在已经休养了三四天了，还是觉得头很晕。请问有经验的朋友，脑震荡怎么治疗才能更好的恢复，这种眩晕会持续多久？休息期间有什么注意事项吗？请给我们你的宝贵意见。

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轻度脑震荡是常见的，只要排除颅内病变的可能，休息期间观察症状即可。如果没有明显的症状变化，可以休息到完全康复。一般情况下，大多数脑震荡患者休息两周左右，症状就会完全恢复，不会留下任何后遗症。

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不要太担心你的病。保持稳定的心态和乐观的情绪，对自己疾病的恢复很有帮助。在休养期间，要合理安排自己的作息时间，不要让自己太累。最重要的是不要熬夜，这样才有一个安静的睡眠环境，保证自己充足的睡眠。这对我们大脑的培养是非常有益的，也可以让我们的病尽快康复。

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此外，患者在饮食上也要多加注意。平时要保持饮食清淡，多吃低脂低胆固醇的食物。清淡的饮食有利于自己的营养吸收，有利于身体的恢复。同时，患者可以多吃新鲜的水果蔬菜和容易消化的食物。

脑震荡患者康复期间，注意让自己有一个安静的休息环境，不要让外界的干扰刺激自己。健康、稳定、乐观的心态有利于早日康复。