对于习惯性流产，主要是基于患者连续三次以上自然流产，不属于人工流产。这种自然流产称为习惯性流产。习惯性流产也可能是自身的情况，或者是胎儿的情况。比如染色体异常的人也会流产，自身免疫系统差，也会导致流产。遗传因素也有一定影响。所以习惯性流产的原因很多。

1、

对于习惯性流产患者，在饮食上也要特别注意。我们应该吃富含锌的食物，比如植物中含锌量高的蔬菜，萝卜、小米或者大白菜，相对高的食物，或者动物中的鸡肉、牛肉、鸡蛋，含锌量也高。多吃含锌的食物对我们的健康有好处。

2、

对于习惯性流产患者，我们应该多吃高蛋白食物，因为高蛋白食物可以促进我们的健康，尤其是在怀孕的前三个月。我们的羊水主要是由我们的血浆组成的，所以补充更多的蛋白质会有效的预防我们低血压的症状，也能有效的预防习惯性流产的发生。

3、

对于习惯性流产，我们应该吃一些含有精氨酸的食物，因为精氨酸是精子形成的必需成分，对我们的精子活力有帮助，尤其是对男性生殖系统。这些精氨酸食物主要由乌贼汁、花生仁和核桃组成，所以最好多吃这些食物，可以帮助我们预防和治疗习惯性流产。

有些食物含有高胆固醇，容易增加我们的肾上腺激素，导致我们习惯性流产。对于那些网站估值高的食物，我们要少吃，因为会导致我们流产。所以要特别注意，尤其是有习惯性流产的患者，要特别注意自己的饮食。