孙冉
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快速减肥不反弹
发布时间：2023-01-16
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快速减肥不反弹的主要方法是合理减肥，即加强运动的强度和时间。
同时，也要严格控制饮食种类和饮食总热量。不要吃一些热量高的食物，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，这样才能达到更好的减肥效果。
同时每天至少要有一个小时的运动时间，否则效果不明显。如果想更快减肥，还是要增加运动时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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