很多女性都有过月经不调。月经不调虽然不是病，但是如果不重视，会导致很多妇科病。判断月经不调的标准有很多，所以女性一定要重视自身的健康问题，不要忽视疾病的存在。

1.规律性:判断月经不调要看周期的规律性。比如一个月一次，就算是规律的，人是有个体差异的，所以女性不能完全按照别人的标准来判断自己。一般来说，超过21天和27天的周期是比较规律的周期，所以小于21天和超过37天的周期都属于失调的范围。

2.月经期长度:正常女生是3到7天。一般超过7天就认为不正常。比如月经过少，比如一两天后我们就觉得不正常了。但是大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。

3.月经量的问题:每次多少合适？月经量是这样规定的，一次出血量大概是60到80毫升。很多女性对这个概念很模糊。其实最简单的计算方法就是，如果你来月经了，比如头晕、乏力、血红蛋白低，那一定是有问题。这也是判断月经不调的标准。

如果判断月经不调，就要尽早调整。不要因为你的疏忽而使病情恶化。想要调整月经不调，就要注意饮食。同时，女性要保持良好的心态。情绪在疾病的治疗中起着关键的作用。