相信很多女性对月经不调这种疾病都很熟悉，因为它很常见。几乎每个女人都在某种程度上遭受过这种痛苦。月经不调是指月经推迟或延迟，经血过多或过少等等。很多人认为这个病没什么大不了的，所以几乎没有给予足够的重视。这种想法其实是错误的。所以，今天我就来告诉大家月经推迟怎么办。

1.如果你想知道是什么原因导致月经推迟，首先要做的就是找出原因。月经不调的原因很多，比如精神压力、饮食习惯、身体疾病、服用药物等。，会影响内分泌失调，从而导致月经不调，都有可能造成月经推迟。所以患者要及时去医院检查，找出原因。

2.除此之外，我们一些比较常见的外部原因也会导致经期延迟。比如月经快来的时候，如果患者吃了一些辛辣刺激性的食物，这些食物都是寒凉的，会导致子宫受到刺激，从而引起内分泌紊乱。这类患者需要注意的是，可以调整饮食习惯，服用一些中药调理身体。

3.月经推迟的另一个重要原因是怀孕。如果患者平时月经周期正常，但最近一次突然延迟很久，这可能是怀孕的症状。患者可以去药店买一些试纸，或者过一段时间去医院做个b超检查，就可以确定是否怀孕了。

女性平时要培养一些好的生活效果，尽量不要为了追求苗条而过度节食，尽量不要吃一些刺激性的食物。通常，他们可以做一些运动，听音乐和放松。如果发现身体有任何不适，要及时去医院检查。