随着今天气温持续升高，中暑在报道中屡见不鲜。炎热的夏天预防中暑的措施必不可少，但是中暑后的恢复期在饮食上应该注意哪些问题呢？我来和大家分享一下我的经历。

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西瓜有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效，而且西瓜在夏天也很常见，所以中暑后首选西瓜。

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香蕉也是夏天最爱吃的水果之一，而且从中医的角度来说，香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动，所以最适合燥热的人享用，但是脾虚泄泻的人不宜多吃。

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卷心菜具有缓解烦躁、通便的功效，而且在夏季经济易得，也是中暑患者的合适蔬菜。

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苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效。中医主要用于治疗中暑、烦渴，以苦瓜为菜对中暑患者大有裨益。

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黄瓜、梨、葛根等。都有清热解暑的作用。

夏季尽量不吃辛辣、油腻、辛辣、高糖、粗纤维食物，多吃苦瓜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，注意多喝水。