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张宇
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知识库 喝葡萄糖会长胖吗
喝葡萄糖会长胖吗
发布时间:2023-01-25
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喝葡萄糖会不会胖其实是个伪命题。因为任何饮料或食物都离不开它的重量。如果长期大量饮用葡萄糖,体重增加是必然的。如果一个月只喝一点点,发胖的几率很小。

这就涉及到糖摄入体内的方式,也就是糖,包括单糖、二糖和多糖。葡萄糖和果糖被称为单糖。比如蔗糖、方糖、红糖都叫多糖。还有一种淀粉,比如主食,比如粥、面、面、米饭、包子、馒头饼、油条,这些都叫主食。即使变咸了或者变苦变辣了,比如吃一碗辣椒醋盐的面,没有任何甜味,但也改变不了面条的本质是淀粉。多糖吃入体内后,会被淀粉酶分解成单糖和葡萄糖,最终的形式是葡萄糖。

所以,体内长期摄入糖分后,如果每天消耗身体的体力活动,葡萄糖就不能被充分利用,一部分以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中。在胰岛素的作用下,剩下的进入脂肪组织,以脂肪的形式储存在体内。

因此,如果长期大量摄入葡萄糖,且摄入量超过日常所需的糖量,必然以脂肪的形式储存在体内,也就是体重增加是必然的。


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