来例假的时候也注意饮食。如果吃了不合适的食物，对女性妇科是有很多坏处的。葡萄是很多人的最爱，但是奋斗觉得吃冷葡萄会对身体不好。在我来月经的时候。让我们看一看。经期可以吃葡萄吗？经期吃葡萄有什么注意事项？女性经期不能吃哪些食物？让我们互相了解一下。

经期可以吃葡萄吗？

经期可以吃葡萄。葡萄富含铁，可以帮助女性补血。适当吃一些葡萄，也能改善人的肠胃功能。所以女性来月经的时候可以吃点葡萄。以下是女性吃葡萄的一些好处。可以参考一下。

1.吃葡萄干可以降低胆固醇。

如果每天吃400卡左右的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇。同时可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。

2.吃葡萄可以补血。

在月经期，大部分女性会贫血，气血不足，而葡萄含铁量较多，可以帮助女性补血。而且葡萄还含有人体所需的氨基酸，可以提高人体免疫力。

3、吃黑葡萄可以滋阴补肾，护发。

黑葡萄有滋阴、补肾、生发的功效。此外，红葡萄含有转化酶，能软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。青葡萄重在清热解毒。白葡萄有补肺气、润肺的功效。

4.吃葡萄干可以改善肠胃。

含有葡萄干纤维和酒石酸，能使排泄物快速通过直肠，减少污物在肠道停留的时间，从而改善直肠的健康状况。