两个月前体检的时候，医生说我的肾脏结晶了，需要预防肾结石。肾结石应该怎么预防？有结晶，怎么才能消除这些结晶？我想了解更多这方面的情况。

肾结石的预防应根据结石的病因、类型、成分，根据排出的结石或术中取出的结石分析结石成分。结石分为代谢性结石和非代谢性结石。对于代谢性结石，通常需要控制饮食。比如草酸钙结石，可能需要少吃肉，菠菜，坚果。对于尿酸结石，要少吃动物内脏和海鲜。胱氨酸结石非常复杂。根据具体情况，选择适当的蛋白质摄入量控制。对于所有结石，祝多喝水，保证每天摄入水分2500ml以上，24小时尿量2000ml以上，控制饮食。注意体育锻炼。体育锻炼本身有利于减肥，改善代谢紊乱。但在体育锻炼中要注意补充水分。如果身体严重缺水，会导致尿液浓缩，增加结石形成的几率。

许多人都知道肾结石的疾病，但许多人不知道如何预防肾结石。今天我就和大家分享一下！可以知道如何预防肾结石！

最近几天我感觉肾脏有些疼痛，今天更严重了。我通常喜欢吃一些垃圾食品。今天去医院检查发现是肾结石。不知道肾结石应该怎么预防？

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家里有亲戚有肾结石，怕遗传，想提前预防。如何预防肾结石？

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，以下是一些预防肾结石的建议：

肾结石是泌尿外科占第1 位的常见疾病, 发病年龄20~ 50 岁, 多见于成年男性, 直接影响肾功能,危害极大。在来泌尿外科就诊的患者，肾结石患病占首位。1、多喝水水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到1 天排2 L 尿液。每日特别5 次集中饮水，分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1 h 和晚餐后1 h,，饮水间隔要均匀, 最好养成定时喝水的习惯, 不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。2、补充纤维素加吃米糖糠，可以防止结石发生。3、多活动不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。对长期久坐教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，如打球、跑步等，减少结石的发生或促使肾结石排出。4、少吃盐如果有结石应该减少盐分的摄取。应将每日的盐分摄取量减至2~ 3 g。5、不宜吃含蛋白质太高的食物对肾结石进行化验分析发现, 结石中的草酸钙占87. 5％。这么大比例的草酸钙的来源就是因为蛋白质除含有草酸的原料，还能促进肠道对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高，如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就形成了肾结

我朋友今年40岁。这段时间，他总是抱怨腰疼，小腹不舒服。而且下肢有些水肿，排尿少，疼痛。去医院做了检查，说是肾结石引起的。想知道肾结石是怎么形成的，如何预防肾结石？

你好，医生。我身边很多阿姨都有肾结石。我怕我妈也会这样。怎样才能预防肾结石？孕期肾结石是什么原因造成的？生活中应该注意什么？吃什么比较好？