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赵晓东
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知识库 更年期可以吃燕窝吗
更年期可以吃燕窝吗
发布时间：2023-01-26
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更年期的时候，在自己身体允许的情况下，可以适量吃燕窝，不会给身体带来相应的不适。

绝经后，需要推荐健康饮食进行调理，如每天吃不少于250g的蔬菜水果，适量增加蛋白质食物，根据自身情况每周吃两次鱼食，控制脂肪摄入，做到低脂饮食，不暴饮暴食、偏食，要求患者戒烟限酒。这些都是对调理更年期有帮助的。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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更年期吃燕窝有好处吗
更年期吃燕窝好。燕窝很珍贵，又平又甜。能滋阴润燥，益气养阴，填精补髓，养血止血。所以是非常好的保健品，是一味滋补的佳品。燕窝能入肺上火，滋阴利水，养胃。滋水就是补肾，入肺，所以能养肺、肾、胃。而且，补而不燥就是说补药不温不燥，比如有些人参之类的就是补而不燥。保湿不会导致停滞，非常适合体质虚弱、肺肾阴虚或多汗的更年期女性。而且通过现代医学的研究，还发现更年期女性食用燕窝，可以调节体内内分泌，缓解月经不调、失眠、焦虑等症状。此外，燕窝中还有一些胶原蛋白，可以美化皮肤。还有一些唾液酸，也能有效帮助更年期女性调理肤色，解决皮肤问题。
何峰
发布时间：2023-02-14