脚踝发炎在老百姓的白话里就是脚踝疼。你以为我们全身的重量都是靠脚踝和脚连接，才能走稳每一步。但是经常会有很多事件导致我们的脚踝受凉受伤。最后就是所谓的脚踝发炎，对我们的身体非常不舒服。这样糟糕的情况对我们的健康非常不利，所以我们需要尽力治疗脚踝炎症。

首先，如果我之前扭了脚踝，觉得没伤到脚踝，就不会去医院拍片，也不会找骨科医生矫正关节。其实这种现象很多会让我们的脚踝损伤永远无法愈合，也就是我们常说的踝关节炎。

其次，在踝关节炎的治疗上，大量涂抹专业药膏矫正骨关节，用一些红花油按摩肿胀的地方。按摩前，最好用热水反复冲洗肿胀的地方，这样红花油可以更好地渗透到皮肤中，有助于更快地消肿，肿胀现象消失，从而进一步愈合骨骼的关节。

第三，你也可以去店里买一些大盐疙瘩，然后拿回去在锅里搅拌。盐疙瘩炒得很烫的时候，用布包起来，稍微凉一下，然后用绳子系上口，压在踝关节上，轻轻慢慢拧。这个方法非常有效。伤势减轻后不要走太多路，不要再伤到关节。

总之，踝关节是全身关节中最关键的部位。如果脚踝出了问题，我们承受不了身体的重量，就站不起来，走不了路。事关重大，急需治疗踝关节炎。可以用药膏，红花油或者热盐颗粒。这些都是好办法，但最重要的是注意休息，避免剧烈运动。