每到冬天，身上就痒，每次一挠就出血。一般会痒两天，然后就正常了。然后每次都是洗完澡一两天后。大家一般会擦一些药膏止痒，但是一点效果都没有。那么冬天经常感觉痒怎么办？

想要防治皮肤瘙痒，就不要盲目的往身上涂有止痒效果的药膏。而是应该先找到皮肤瘙痒的原因，然后再去处理。冬季皮肤瘙痒的主要原因如下:

身体的自我调节反应

冬天气温低，气候干燥。温度降低时，皮肤和皮下血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌和排泄也减少。空气干燥时，皮肤水分不足，表皮变薄变脆。人体机能的防御能力随着气候的变化会有一个适应期，所以容易出现皮肤瘙痒症状。

各种疾病的并发症

内科疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能障碍、梗阻性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

外界刺激引起的反应

生活中忽略一些小细节也可能引起皮肤瘙痒，如工作生活中接触灰尘、使用碱性过强的肥皂、吃辛辣刺激性食物、穿化纤衣服贴身等。此外，有些人可能因为冬天喜欢待在暖气房或空调房里而皮肤干燥发痒，有些人可能因为洗澡太频繁或水温不对而皮肤发痒。

冬天如何止痒？

保持室内一定的湿度。

可以摆放一些绿色盆栽或者放一盆水增加空气湿度，也可以用加湿器。避免烘箱试验、石英管等不均匀加热方式，会加重皮肤水分流失，加重瘙痒，甚至引起网状青斑。可以用温热的隔夜茶洗头或者擦身。茶叶中含有的氟可以快速止痒，同时可以起到防治湿疹的作用。

尽量减少洗澡次数。

洗澡时水温要在32℃左右，时间不要超过15分钟。不宜使用过多的碱性洗浴用品，如肥皂等。不宜揉搓。洗澡后可以全身涂抹保湿霜或润肤霜。在身体那些容易皲裂的部位，最好使用保湿性强的护肤品，比如凡士林等。冬天尽量不要泡温泉，尤其是含硫量高的天然温泉。

内衣要宽松。

建议选择棉、毛等材质的内衣，不要选择化纤、羊毛的。衣服特别是棉袜、裤子、腰带松紧适度，是造成局部皮肤瘙痒的主要原因之一。

多吃润燥祛燥的食物。

如鱼、鸭、鸡、瘦肉、百合、萝卜、大枣、芝麻、核桃、新鲜蔬菜等。少吃或不吃辛辣食物，不喝酒、浓茶、咖啡等。富含维生素A和B的食物也要多吃。

如果痒的厉害，可以去医院的皮肤专科看看。

口服抗组胺药、钙、维生素C等。中医以养血润燥、熄风止痒为主，内服可用当归饮、地黄饮子、归脾汤加减。外用含止痒剂的炉甘石洗剂、皮质类固醇软膏、极乐霜、维生素E霜、甘油搽剂、苦参止痒霜等。可以根据条件选择。

冬天痒吃什么鲤鱼冬瓜汤？

用法:鲤鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净；冬瓜500克，洗净不去皮，切块；放入砂锅中，加入适量的水和3 ~ 5根葱，用武火煮沸，再用文火煨，加盐调味。吃鱼冬瓜，喝汤，随餐食用。主要用于清热利湿，治疗湿热过度引起的皮肤瘙痒。

猪肉粥

取菠菜250g，洗净，放入开水锅中，汆烫两分钟，捞出，切成细片；粳米100克洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，加入菠菜，用文火煮，早、晚餐食用。主要用于养血润燥，治疗血虚风燥引起的皮肤瘙痒。

生姜红枣桂枝汤

用法:取干姜9克，红枣10枚，桂枝6克，洗净，加水煎服，每日一次，连服七天。主要用于祛风散寒，治疗风寒引起的皮肤瘙痒。

杏菊饮

用法:杏仁6克去皮打碎；将菊花6克洗净，放入锅中，加入适量清水，用文火煮3 ~ 5分钟，作为代茶饮用。主要用于祛风清热，治疗血热风热引起的皮肤瘙痒。