今年，我和老公经过努力终于在闹市区买了我们的小屋，但是是全家人和这个房子每天给我们的压力越来越大。因为没有固定房贷，生活中总会出现一些意想不到的事情，我开始陷入失眠的漩涡。后来多亏了身边同事提供的一些妙招，我才开始逐渐要求失眠。下面和大家分享一下我的经验:

1、

失眠毕竟是压力过大造成的，要从内心去改善，就像我们一样。因为要还房贷签的钱，所以感觉压力很大。后来我和老公商量，欠亲戚的钱不如欠银行的钱，于是在亲戚朋友的帮助下尽快还上了银行贷款，让我心里像搬了一块大石头，当晚睡眠有所改善。

2、

通过一些日常习惯来调理失眠，比如睡前洗个热水澡，泡脚，或者喝一杯牛奶或豆浆，都是很好的催眠妙招。切记，睡前不要喝一些茶、咖啡等刺激性饮料。

3、

睡前要学会放松，少想事情。最好不要看手机，因为大部分时间都是睡觉前看手机然后开始想事情。这对你的睡眠非常不好，长此以往自然会导致失眠。