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康云鹏
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知识库 睡眠障碍失眠可以调理好吗
睡眠障碍失眠可以调理好吗
发布时间：2023-01-22
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我经常失眠。去医院检查后，医生说我有睡眠障碍。我可以调整我的睡眠障碍和失眠吗？

睡眠障碍失眠一般可以调整。睡眠障碍与长期精神负担和脑力劳动密切相关。医生在使用药物滋补神经、安神补脑的同时，还需要调整工作生活节奏，尽量不要过度紧张，保持劳逸结合。可以坚持做一些力所能及的运动，可以促进睡眠障碍和失眠的逐渐恢复。可以每天坚持跑步进行调理。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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随着最近十年的快速发展，睡眠障碍现在在医学领域被称为与内科和外科同等重要的两个学科。包括很多疾病，失眠是最常见的睡眠问题之一，也是发病率最高的一种。几乎绝大多数一线城市的年轻人都不同程度地存在这种睡眠问题，但其中一部分人可能会入睡困难，一部分人可能会因为神经衰弱而被最轻微的声音惊醒。比如医生护士，年轻的医生护士以前都睡得很好。第一次上夜班的时候，如果没有被及时叫醒，他们会很紧张。以后只要有一点点响动，就会“砰”的一声坐起来，这是一种与工作有关的条件反射。还有抑郁症会伴有早醒，也算是失眠。
董丽娟
发布时间：2023-01-22