我一直在坐月子。最近总是觉得很不开心，因为孩子奶吃的不够，我奶也比较少。每次听到孩子哭，我都觉得很无奈，因为我总是无能为力，无法给孩子带奶，心里很压抑。不喜欢和任何人交流，感觉所有人说话都和我作对。晚上，我经常躲在被窝里偷偷的哭。

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产后抑郁症最明显的症状就是抑郁，主要表现为表情忧郁、无精打采、容易嗜睡、容易流泪哭泣、特别担心、胆怯、坐立不安等。有些病人可能会显得抑郁和容易生气。

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产后抑郁症患者意志活跃度低，很难集中精力工作，缺乏社交的勇气和信心，往往比较被动，或者过度依赖某些人，在体验过程中丧失了自理和照顾孩子的能力。他们悲观绝望。

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产后抑郁症往往表现为对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或愉快的事情缺乏体验，产生自卑、内疚的感觉，大脑反应迟钝，难以思考问题。

如果你脑子里有一些想法，可以和家人讨论一下。不要太自卑。平时要多和朋友交流，或者听一些轻音乐来缓解心情。