得了黄褐斑怎么办？很多人经常在这个时候焦虑。其实这个时候我们需要的是冷静。我们首先要知道的是了解和熟悉黄褐斑的治疗方法。哪些方法适合你？接下来我给大家介绍几种黄褐斑的治疗方法。

一、针灸治疗黄褐斑:

压耳法:选取肝、肾、内分泌、面颊四个耳穴，每日按摩三次。具有滋补肝肾、理气活血、美容祛斑的功效。

穴位按摩:睡前坐在床上，用拇指或中指分别按压足三里、三阴交、太冲、雪海、合谷等穴位。每个穴位按1分钟，双手同时按穴位两侧。用力要均匀，由小到大，以局部酸痛、沉重为度。能健脾疏肝、活血祛湿、美容祛斑。

二、黄褐斑的日常保养方法:

避免晒太阳，让自己保持好心情。多吃富含维生素C的新鲜黄绿色蔬菜，山楂、橙子、鲜枣等水果，以及白菜、菜花、白芝麻等富含维生素E的食物。

三、治疗黄褐斑的食疗处方

(1)干柿子祛斑:干柿子，每天吃，长期有效。润心肺、祛黑斑的功效。适用于面部黑斑、雀斑。

(2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，加入适量白糖，早晚各吃一小碗。功效:润肤养颜。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

(3)猪肾薏米粥:猪肾1对，去筋膜，去腺体，切碎，洗净，去皮切碎山药100g，粳米200g，薏米50g，加适量水，小火煮成粥，加调料调味，分开食用。具有补肾养颜功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。

以上三种方法就是黄褐斑的治疗方法。我不知道人们更喜欢哪一种，但无论如何，我认为每个人都有自己的特点。我们应该找到适合自己的。我相信，当我们找到了自己喜欢的，适合自己的方法，我们的状态会很快好起来的。