在我们的生活中，有一种疾病令人恐惧。不仅疾病本身传染性强，而且对周围的一切都有极高的要求。一不小心就会导致极其严重的后果。所以作为乙肝患者，一定要注意自己的身体状况，这样自己和家人才不会陷入煎熬的状态。作为乙肝患者，应该多注意自己的生活习惯和饮食习惯，这样会起到预防的作用？那么，应该注意些什么呢？

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肝炎的主要原因是不规律的生活习惯和饮食习惯。所以可以通过病因学进行预防。很多朋友总喜欢晚上和朋友一起吃夜宵，喝酒聊天，加深感情。

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但是，到了晚上，就是人体肝脏消化的时间了。此外，大多数宵夜都是油炸的高热量食物，不仅会破坏人体自身的作息规律，还会增加肝脏的负担，对身体造成很大的伤害，从而增加肝病的发病率。

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很多年轻朋友特别不爱惜身体，长期熬夜，经常凌晨不睡觉。这对乙肝患者来说是极其危险的，睡眠不足严重危害人体健康。吸烟和饮酒也会导致疾病。

除了从生活习惯和饮食习惯上的调整，患者的朋友也要从心态方面做好防范，平时要保持积极乐观的生活态度。长期保持抑郁状态会导致病情加重，引起病变。