张印星
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高血压应该吃哪些食物
发布时间：2023-01-21
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高血压可以吃的食物有很多，菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜、萝卜等等，几乎所有的蔬菜都不受限制。
水果中，猕猴桃、火龙果、山楂、番茄等低热量水果都没问题。然后是各种蛋白质食物，如蛋清、瘦肉、豆腐、豆制品等。大多数鱼都可以吃。
高血压饮食方面，主要是低盐低脂饮食，也就是要避免太咸的饭菜。少吃油腻食物，不抽烟不喝酒。可以进行适当的体育锻炼，通过这些良好的生活方式，可以预防或减少高血压的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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