随着科技的飞速进步，我们的生活条件越来越好，尤其是家里有孩子的朋友。在生活中，他们总认为让孩子长胖比较好，所以在饮食方面，会让孩子吃一些太油腻或者太有营养的食物。儿童期肥胖，这种情况在我们的生活中可以说是很常见的，儿童期肥胖对他们身体的影响也是不利的。今天，我在这里与你分享预防儿童肥胖的五个策略。

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事实上，在我们的生活中，当很多孩子和朋友可以轻松吃饭的时候，再加上很多父母和朋友会要求孩子在规定的时间内吃完饭。其实建议你可以放慢吃饭速度，让孩子养成细嚼慢咽的习惯，避免因为暴饮暴食导致肥胖。

2、

生活中需要定时定量的吃饭，每天吃饭的时间要固定。不要因为工作或者其他原因而忽视孩子的饮食。如果有规律的饥饿感，宝宝很容易发胖，饮食中我们也需要一些蔬菜和水果。

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生活中，很多家长朋友为了让孩子安静顺利的吃饭，会让孩子边看电视边吃饭。其实这是一种非常不好的行为，很容易导致暴饮暴食，也很容易导致孩子运动不足。在生活中，我们建议你培养孩子良好的生活习惯。

许多孩子更喜欢喝果汁和饮料，因为饮料是甜的和美味的，如可乐雪碧橙汁等。这些饮料含糖量和卡路里都很高。如果宝宝在生活中经常喝这些，很容易导致肥胖。父母朋友可以在生活中自己做一些新鲜的果蔬汁。