李红冬
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三伏天如何养生调理
发布时间：2023-01-15
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首先，我们应该改善我们的饮食。其次，要加强体育运动；再者，有些中草药是用来调理的。
要看身体有没有什么不舒服的症状。饮食上不要吃一些辛辣油腻的食物，否则容易引起上火和消化不良。尽量清淡，可以多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水。天气热的时候，不要喝冷饮，或者刚从冰箱里拿出来的冰镇水果和啤酒，否则可能会加重身体的湿气；根据自己的身体状况，可以适当增加一些体育锻炼，可以促进血液循环，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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