女性在经期更要注意饮食，否则容易引起月经不调、痛经等。那么女性经期可以吃哈密瓜吗？哈密瓜的营养价值有哪些？给大家介绍一下吧。

大姨妈期间可以吃瓜吗？

甜瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等。，且富含水分，可解暑、生津、止渴、除烦。哈密瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养。哈密瓜中的葫芦素B可以保护肝脏，缓解慢性肝损伤。现代研究发现，瓜子可以驱杀蛔虫、丝虫。冬瓜营养丰富，能补充人体所需的能量和营养。虽然哈密瓜的营养价值很高，也有很好的护肤作用，但是哈密瓜是凉性水果，我们女性朋友在经期是不可能吃的。所以女性朋友在经期不要吃哈密瓜。

哈密瓜的营养价值

1.哈密瓜也叫香瓜或哈密瓜。甜瓜因味甜而得名，又因气味芳香而被称为甜瓜。冬瓜是夏瓜，营养价值堪比西瓜。

2.瓜果是甜的还是甜的。每100克果肉含水分90 ~ 93克，碳水化合物9.8克，维生素C 29 ~ 39毫克，还有少量的蛋白质、脂肪、矿物质和其他维生素。以鲜果为主，也可制作冬瓜干、冬瓜脯、瓜汁、瓜酱和腌制品。

3.哈密瓜除水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分不亚于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖、维生素C含量明显高于西瓜。

4.多吃哈密瓜有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。中医证实，哈密瓜具有“解暑、消渴、利尿”的显著功效。

5.甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。和能将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白的转化酶。

6、哈密瓜是鲜红色的，含有大量