首先，阴虚就是血虚，津液不足。因此，阴虚火旺的表现:

第一，没有足够的水，肯定会干涸；

第二，感觉心很热，但体温不一定热；

第三是双侧颧都会红；

第四，心情比较迫切；

第五，小便会少，大便略闭，因为火旺，津液被火把烤干。如果更旺的话，你的嘴巴会酸痛起水泡。

所以你口干舌燥，心烦发热，睡眠不好，急躁，然后出现尿频，大便干燥，口腔和舌头生疮。这些可以初步确定你可能是阴虚火旺。

这个时候不要火上浇油。不要吃热空气或油炸的东西。可以吃一些滋阴降火的药材或者食物。