月经是女人一生中非常重要的阶段。这个月经期是一个非常特殊的时期。这个时候，女性就有了特殊的特点。这期间一定要注意饮食。做好饮食保健，可以有效帮助女性更健康。很多女性朋友每天都会吃一两根香蕉来排毒，但是经期可以继续吃香蕉吗？

来例假的时候，要适量吃香蕉。香蕉是一种冷的食物。经期的女性相对可以吃一些香蕉，但是切记不能吃太多，要适量吃香蕉。适量的香蕉对你的经期不会有太大影响。

香蕉富含维生素B6，这是一种可以让女性经期不稳定的情绪更加稳定的物质。众所周知，香蕉含有大量的微量元素，其中钾的含量最为丰富。因为女性在经期会失血过多，体内的大量微量元素会流失。这个时候适量吃一些香蕉，对女性有很好的作用。虽然女性在经期吃香蕉可以在一定程度上补充微量元素，但是要克制自己不要吃太多！那么在这个特殊时期吃香蕉有一定的好处，但是也有一些坏处。

香蕉是一种冷的食物。在月经期间吃香蕉很容易伤害阳气，这将有助于你停止月经。如果你的月经量只是很少，那么在这个时期吃香蕉会有不良影响。月经量减少导致月经不调，对于身体虚弱的人来说就更不能吃了。应该尽可能减少香蕉的食用量。身体虚弱的人平日不宜吃太多香蕉。吃少量的香蕉对他们的健康有好处。

大姨妈期间可以适当吃香蕉。控制量就好。如果是月经量过少的女性，最好不要吃它们，以免月经不调。