骨质疏松症又称“现代病”，与人们不健康的生活方式密切相关。这种疾病的原因不容忽视。下面详细介绍一下骨质疏松的成因，让你对骨质疏松有更好的认识。

首先是饮食因素。钙是人体中含量最丰富、最重要的矿物质，占体重的2%，其中99%存在于骨骼中。骨基质主要由碱性磷酸钙等无机盐组成，其中大量纤维束和粘多糖蛋白呈规则排列。后者使骨骼富有弹性和韧性，而前者使骨骼坚实牢固。人体内的钙在出生前来自母体，出生后主要通过营养吸收。母乳含有大量的钙。许多食物含有钙。含钙丰富的食物有牛奶、鱼、虾、蛤蜊、萝卜、芹菜、菠菜、大白菜、卷心菜、甘蓝及各种豆制品。

研究发现，长期大量饮酒者和酗酒者患有骨质疏松症。无论哪种酒，都含有酒精。酒精进入人体后，在肝脏代谢解毒。长期饮酒会损伤肝脏，降低其功能，导致营养物质代谢异常。饮酒时必然要多吃蔬菜，而摄入过多的高脂肪食物会造成体内钙代谢的失衡，不仅会影响食物中钙的吸收，还会使大量骨钙“迁移”，尿钙排泄量大大增加，从而导致骨骼严重缺钙，最终导致骨质疏松。

此外，吸烟、喝咖啡、暴饮暴食都会导致钙吸收障碍。食物中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度。

第二是阳光照射不足。维生素D是人体必需的营养素，作用是帮助人体吸收钙。没有它，食物中再多的钙也无法被吸收。维生素D的来源不是很广泛，但在阳光和紫外线的照射下，人体可以自行转化制造吸收的原料。所以，一般来说，只要经常进行适当的户外活动，接受阳光照射，就不会缺乏维生素D，但现代社会有一部分人，由于工作性质(如长期夜班、地下工作)，或者整天在高楼里工作生活，外出以车代步，接受阳光照射的机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙的吸收，引起骨质疏松。

第三是运动量的减少。骨骼系统的功能是承重和运动。运动越多，肌肉越发达，骨骼吸收的钙也越多，变得更强壮。我们知道，宇航员在太空中吃的“太空食品”营养丰富、均衡，当然也不缺钙和维生素d，但在失重状态下生活几个月后，骨质流失相当惊人。因此，他们必须尽量在太空中进行体育锻炼，通过肌肉收缩使骨骼受力，防止肌肉萎缩和骨质疏松。可见运动对保持骨密度有多重要。现代人的生活越来越舒适，体力劳动更多的被机械代替。如果我们不注意锻炼，骨质疏松症将难以避免。

第四，有充分证据表明，骨质疏松症与遗传因素密切相关。澳大利亚的约翰·艾斯博士在1995年发现了人类骨质疏松症的基因。有两种骨基因通过锁定维生素D受体来调节骨钙的吸收，在骨代谢中起主导作用。研究者强调，随着年龄的增长，遗传因素逐渐减弱，而环境因素的影响增大。

最后，值得注意的是药物因素。老年人或多或少患有一些疾病，有的常年服药，有的药物是骨质疏松的诱发因素。据统计，这类患者约占所有骨质疏松患者的8% ~ 15%，值得重视。这些药物主要包括人工合成的肾上腺糖皮质激素如泼尼松龙、ACTH、肝素(抗凝剂)、甲状腺激素等。苯妥英钠、苯巴比妥等抗癫痫药物可促进维生素D的降解，引起骨质疏松。此外，一些利尿剂、抗癌药和异烟肼也可能影响骨代谢，导致骨质疏松。

通过这篇文章，我们知道骨质疏松症的原因是多方面的，我们知道了骨质疏松症的真正原因，从而找到正确的预防和治疗方法来抵抗骨质疏松症。在治疗过程中，要综合各种病因，对症下药。