堕胎对女性健康有害。如果流产后不注意做好护理，以至于子宫无法恢复，肯定会影响你以后的生活。对于刚流产的人来说，需要了解流产后子宫多久恢复，一些帮助流产后子宫恢复的措施也要明确。下面就来整理一下吧！

虽然流产可分为自然流产和人工流产，但流产后子宫恢复所需时间大致相同。一般女性流产后一个月子宫会恢复。不想子宫恢复的厉害的女性，流产后一定要注意护理。以下是一些注意事项。

1.保持外阴清洁。

一般流产后，女性的子宫口并没有完全闭合，子宫内膜会经历一个修复的过程。想要子宫恢复的好，就要特别注意保持外阴的清洁，卫生巾和内衣也要勤洗勤换。而且术后半个月不能坐浴，造成感染。

2.同房避孕

流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。一般来说，建议你流产后一个月禁止性生活。一旦有了性生活，一定要做好避孕措施，避免意外怀孕，对子宫造成进一步伤害。

3.产后排尿。

产后护理对子宫的恢复影响很大，一旦护理不当，特别容易引起感染。建议产妇产后及时排尿，不要出现膀胱膨胀或经常处于充气状态。注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫恢复。

4.坚持产后锻炼。

产后运动有助于子宫和骨盆的恢复。产后七天左右，妈妈们可以做一些抬腿、深呼吸、提臀等简单的运动。或者在自己的小腹上顺时针轻轻按摩。通过按摩过程中刺激穴位，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，助产后恢复子宫。

虽然流产后子宫可以自行恢复，但通过女性适当的动作帮助子宫恢复，可以很快恢复。期间注意多营养，吃一些鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质食物，帮助修复子宫内膜！