耳鸣是日常生活中非常常见的疾病，多见于中老年人。但是随着时代的发展，很多年龄更小的孩子也出现了耳鸣的症状。专家表示，耳鸣是一种病因复杂的疾病，患者需要针对不同病因分别治疗。下面介绍一些预防耳鸣的方法。

击鼓方法

双手托住双耳，双手食指分别敲击后脑勺颈部，耳内响起咚咚的声音。所以每天打10分钟，可以预防耳鸣和听力下降。

捏捏鼻子，充充气。

乘坐飞机或火车旅行时，经常会突然出现耳鸣、耳塞、听力下降等情况。可以用捏鼻子吹气的方法，就是深呼吸，捏鼻子，闭嘴，向耳朵方向吹气。

按摩外关穴法

外关穴位于臂背和手腕上距腕线约5~6 cm的尺骨间凹陷处，对应内关穴。经常用拇指按摩外关穴，可以预防耳鸣、耳聋、听力下降。

耳鸣是很烦人的，但是如果只是忍着疼不去医院治疗，会让耳鸣的症状加重。所以建议平时可以学会预防，发现自己有耳鸣症状后积极找医生治疗。绝不拖延。