骨质疏松症可以说严重影响了人们的生活和工作质量。可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松症一般表现为三种类型:老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症和青春期骨质疏松症。那么继发性骨质疏松就是多种疾病或药物引起的症状。表现为结缔组织疾病、内分泌代谢、胃肠疾病、血液疾病、神经系统疾病等。可以这样说

因为骨质疏松症是我们日常生活中常见的疾病，所以有相对较多的人患有它。其实这是很多患者的一些不良生活习惯造成的。比如，第一，缺少阳光，因为患者经常在室内，缺少阳光，导致体内维生素D合成不足，所以久而久之患者就会造成骨质疏松。第二，运动量会减少。现在，社会城市的生活使人们极度缺乏体育锻炼。由于人们只是因为工作的原因才回家，很少有人能从事相关的体育锻炼，所以人的体质会随着时间的推移而下降，从而患上骨质疏松症的症状。第三，女性普遍偏爱的盲目减肥，会导致人体营养失衡，骨钙流失，骨骼发育不良，所以会骨。

一般来说，骨质疏松症患者在平时的饮食中一定要注意调整。他们不能随便吃一些有害的食物。他们应该以健康的饮食为标准，可以调节骨骼的生长，如洋葱、菠菜、玉米、虾皮、海带、发菜、黑木耳、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、瘦肉、白菜等相关食物。这样可以有效的调节体内的营养，提高食物的质量。

简而言之，除了必要的治疗，患有骨质疏松症的患者必须有一个基本的预防措施。平时要保持稳定的心态和愉快的心情，多参加一些相关的运动，多去户外，促进阳光的吸收。只有这样，他们才能照顾好自己的身体和骨骼，同时还能增强免疫力，减少疾病带来的痛苦。