首先，医学上对不孕不育的解释是，婚后同居3年以上，未采取避孕措施而未能怀孕的夫妻为不孕不育。如果男性导致不育，那就是男性不育。其实降低精子畸形率的措施有很多，比如可以提高精子质量。不要抽烟喝酒，要积极锻炼，要有平衡，适当做一些运动。你最好保持良好的心态。

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其实首先对于男性不育，一开始就应该做一些检查。这些检查的目的是找出不育的原因。有几个具体的测试。首先一个巴掌拍不响，全身检查，这里面包括一些身高，体重，血压，脉搏，体态外貌，男性内分泌失调等等。

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我们老师之前跟我们讲过，其实精子质量差的话，一般会用激素类药物。其实可以口服。一般给药方法是每天口服25 ~ 50mg，连续25天，停药5天，连续3 ~ 6个月。

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其实有一群人精子质量很差，和他们不健康的生活有很大关系。其实对于这类人来说，在饮食上加强一些营养支持是很有必要的。可以吃一些高蛋白的食物。而且平时不要熬夜，睡眠充足。

其实很多男性平时其实也需要加强一些锻炼，饮食方面也要注意。刺激辛辣的食物是不能吃的，心态好一点比较好。