赖光辉
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减肥先瘦胸
发布时间：2023-01-16
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常规减肥可以从瘦胸开始，因为人的肥胖主要表现在腹部和胸部，瘦胸后肥胖会有一定程度的减轻。减肥，建议注意饮食控制，不吃高热量食物，避免暴饮暴食，每天锻炼。
瘦胸运动包括游泳、骑自行车、快走、慢跑、俯卧撑和引体向上。如果瘦胸有效，那么减肥就成功了一半。可以配合一些中药减肥，或者应用正规的减肥药，这样减肥才会成功。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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