现在很多人都在失眠。事实上，失眠的危害是对我们健康的巨大威胁。所以，当我们有这种现象的时候，我们都要重视，尤其是对一些年轻人。正常的睡眠真的会对我们的生活或者学习产生很大的影响。现在，我们都必须找出失眠的原因是什么？生活中还有一种测试失眠的方法。

1、

一般晚上躺在床上30分钟不睡觉，还有一个事实就是半夜醒来两三次以上，使睡眠时间慢慢减少，如果半夜醒来后睡不着，这其实就是失眠的一些症状的发生。

2、

晚上经常从噩梦中惊醒，感觉自己在做噩梦或者睡了一夜感觉很累，然后噩梦情节就像在演电视剧。我醒来后，觉得很累，所以也有失眠的症状。

3、

就是晚上刚睡着的时候，感觉有声音在响。如果有一点点声音，就会把自己吵醒。当你醒来时，你会感到恶心或无精打采，头疼，注意力不集中。如果你上床睡觉，你会忍不住去想它。这种情况下，你也容易失眠。

一定要检查一下自己的身体是否有一些疾病。如果长期失眠，一定要去医院治疗。否则，长期失眠会出现精神分裂症或焦虑症等一些疾病，也会出现消化系统或血管系统的一些疾病，一定要引起重视。