孙冉
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一天只吃一个苹果一个月能瘦多少
发布时间：2023-01-16
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每天只吃一个苹果，一个月至少瘦10斤。但是这种减肥方法是很不科学的，而且肯定会造成营养不良。你必须每天吃含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的食物。
只要摄入的热量小于消耗的热量，就会导致体重下降。建议采取科学有效的方法减肥，即严格控制饮食，长期坚持运动，对肝肾损伤不大。长期坚持，就不会营养不良。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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