可以说腰椎病在我们的生活中经常发生。有的患者背痛，带来不同程度的疼痛，从轻度疼痛到重度疼痛不等。当可能出现轻微疼痛时，患者并不在意，这样做是不对的。无论发生什么，我们都应该正确对待。腰椎病这种常见病更需要重视，否则会造成极其严重的后果。通常，我们应该多锻炼。那么运动腰椎病要注意什么呢？

一、腰椎病分为急性期和慢性期。如果有急性腰椎病，此时不宜做运动。停止一切运动项目，最好卧床休息，休息的床应该是比较硬的床板，对腰椎病的恢复有很大的帮助。同时，患者应积极接受治疗。如果在整个治疗期间病情有所缓解，他们可以适当做一些简单的体育锻炼，但切记不要做过多的运动，更不要做一些剧烈的运动。

二、腰椎病患者一定要正确运动。患者的运动项目是有选择性的，比如游泳，这是最适合腰椎病患者的运动。但游泳时一定要注意选择正确的姿势，水温要合适，不能太低，游泳时间不能太长，以免造成腰2疲劳，加重病情。

三、腰椎病患者一定不要参加爬山、举重等剧烈运动，日常生活中一定不要搬运重物，容易扭腰。如果整个运动过程中腰部有不适感，一定要停止一切运动，好好休息。在你变得更好之前，你不能做适当的运动。如果长期不见好转，需要去医院进一步检查。

其实腰椎病也是一种危害很大的疾病。人在生活中要好好保养。如果出现腰椎病，也不能忽视。要保持良好的心态，积极治疗。除此之外，在整个治疗期间，也要好好照顾这个病，适当的时候做一些简单的活动，对疾病的恢复会有很大的帮助。