彭华
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便秘怎样快速排便
发布时间：2023-01-17
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如果想快速排便，可以用一些泻药或者开塞露，但这并不是解决便秘的最好方法，因为会造成依赖。长期使用很可能导致你只能通过灌肠排便。一般用以下方法缓解便秘:1。多喝水，可以软化大便，方便大便排出。2.多吃新鲜蔬菜和水果，因为膳食纤维的摄入更有利于胃肠蠕动，从而有助于排便。3.可以用手掌按摩腹部或者每天适当运动，帮助肠胃蠕动，促进排便。4.每天起床喝一杯温热的蜂蜜水，有通便的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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