对于女性来说，月经是一种正常的生理现象，但是很多的人都容易发生月经失调的症状，这个是非常困扰广大女性的。所以下面我们就给大家介绍一下月经失调的护理方法，这样可以适当的减少月经失调的现象。

1、适劳逸。要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起月经疾病。

2、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，即可减少或防止本病的发生。

3、适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

4、节饮食。要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

5、调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

发生了月经失调的现象，可能是因为我们没有调理好自己的身体，无论是身体上的还是精神上的原因，都是可能会引发月经失调的症状的，所以月经失调患者要及时的护理自己的身体，慢慢的改变月经失调的症状。