现在很多年轻人都有不孕不育的症状，这除了和日常工作压力大，环境恶化有关，也和我们日常饮食密不可分。事实上，我们吃的一些食物也会导致不育。今天就来一探究竟。

1、

辣椒、辣椒之类的辛辣食物刺激性更强，吃多了会导致便秘。如果准备怀孕或已经怀孕的女性吃了太多这类食物，消化功能就会受损，所以平时要避免。

2、

酒精会导致胎儿智力低下或畸形，当人体吸收的糖分过多时，会在新陈代谢过程中大量消耗体内的钙。怀孕期间缺钙严重，容易导致胎儿骨骼和牙齿发育不良。

3、

谷氨酸钠是味精的主要成分。吃多了会影响身体对锌的吸收，对胎儿的神经系统发育不利。而且很容易造成体内不孕不育的症状。

想要有一个健康的宝宝，首先要在饮食上下功夫。