好的月经随着年龄的增长突然减少，这是很多女性头疼的问题。月经量少是什么原因？如何调节月经量才合适？

试试月经量少的饮食处方。

1.月经。正常的月经量是30-80毫升。如果月经量少于30ml，或者1-2天就没有月经量了，或者出血叫月经过少，这是一种病理状态。但如果月经量在30-80ml以内，还是正常的。

2.检查。妇科内分泌、b超、宫腔镜等检查未见异常现象或器质性疾病，一般不能作为疾病处理。

非病理性月经减少与年龄增加有一定关系。女性年龄越大，越接近更年期，月经量越少，这是不可逆转的趋势。

但中医也认为，非病理性月经改变，身体问题很少。辩证来看，主要有气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿阻络四大因素，可以通过饮食起居来改善。

肾气不足

症状:月经量少，头晕耳鸣，腰腿酸痛，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

食疗偏方:海马乌鸡汤。

每只雄海马一只，每只雌海马一只。碾碎并搅拌均匀。每次用5-10g煮半只乌鸡，有补肾益气、填精补髓的作用。

气血亏虚

症状:月经量少，头晕，头痛，乏力，精神疲劳，睡眠不好。

食疗偏方:当归大枣鸡蛋汤。

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，共煮15-20分钟即可。喝汤鸡蛋有养血活血、健脾益气生血的功效。

肝气郁结

症状:月经量少，血块明显，胸痛，易怒，抑郁。

食疗配方:玫瑰蛋茶。

玫瑰花5-10克，陈皮5-10克，带壳鸡蛋1个，共煮15-50分钟，再配以茶叶和鸡蛋，有疏肝理气的功效。

抗痰湿

症状:月经量少，白带多，乏力，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

食疗偏方:绵茵陈瘦肉汤。

茵陈5-10g，瘦肉煮，清热燥湿。