我们知道按摩可以强身健体，缓解疼痛。按摩部位包括脚、腹部、头部等。一般来说，女性在例假期间容易疲劳。这时，他们还可以做一些简单的腰部、腿部等局部按摩，帮助缓解疲劳。女性经期可以按摩脚吗？

女性经期最好避免足底按摩。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在假期进行足部按摩，不仅不能缓解疲劳，还会造成假期增多，对身体造成伤害。因此，女性在假期中应尽量避免足底按摩。

另外，女性经期不适可能主要与内分泌失调有关，人们应该从根本上进行治疗。而且即使在平时，由于人体足部穴位丰富，去外面做足部按摩时，按摩师的医术也不一样。如果他们遇到不专业的人，按摩也不能起到很好的养生作用，还不如干脆不做。

经期应该做什么？

1.女性可以洗个热水澡来缓解经期的疲劳感，但淋浴时间不宜过长，十五分钟左右为宜。

2.经期一定要注意保暖，避免感冒，适当调整休息。

3.多注意饮食，吃的清淡，但要有营养。