在行走的过程中，膝关节的半月板起着非常重要的作用。半月板组织特殊，血供低，容易受损。尤其是日常生活中的一些不良习惯，可能会导致半月板损伤。哪些坏习惯容易导致？膝关节半月板损伤后可以喝酒吗？

半月板损伤的患者不能喝酒，因为半月板的血液循环非常脆弱。如果发生损伤，血液循环被破坏，愈合时间会更长，严重时甚至没有办法愈合。而且饮酒会引起血管收缩，影响体内脂质代谢，堵塞微小血管，加重半月板血液循环障碍，因此不利于愈合。

膝关节受伤后，除了不能喝酒，一些不良的日常习惯也需要注意。

首先，踢毽子

踢毽子时，一只脚在地上，另一只脚不停地移动。身体很容易带动膝关节旋转，半月板受损。尤其是年龄越大，伤害越严重，尽量不要踢毽子。

第二，举重物

在提重物的过程中，膝盖承受的重量很大，所以膝关节半月板损伤后，如果有重物，最好使用手推车。

第三，爬楼梯

爬楼梯时膝关节弯曲前倾，会承受更多的重量。特别是下楼梯的时候会更严重，所以尽量下楼梯，坐电梯或者扶着扶手。

第四，跷二郎腿。

跷二郎腿会摩擦挤压自己膝关节的半月板，而且研究表明它是自然下垂的，会影响血液供应，导致更严重的半月板退缩，所以这个坏习惯一定要减少。

半月板损伤后，要戒烟戒酒，否则会影响血液循环和恢复时间。同时，一些可能损害膝关节的不良习惯也需要尽量减少或不进行，并注意根据膝关节损伤的具体程度选择合理的方法进行控制，防止疾病进一步发展。