测量血压的正确步骤如下:

1.准备:血压测量前半小时不要吸烟、喝咖啡、茶或吃东西；另外，要排空膀胱，休息5~10分钟再测量血压。

2.测量时:测量血压时，坐在有靠背的凳子上，背靠椅子，双脚平放在地上，手臂和心脏保持在同一平面上；选择合适的血压计袖带，袖带应直接系在肘关节上，袖带应系在肘部条纹上约两指处。袖带的松紧度应基于适合一个手指的能力。原则上应测量两次血压，间隔1~3分钟，然后用血压高的手作为测量血压的常用手。

3.测量后:现在大家用的都是家庭血压计。血压值出来后，就可以把袖带拿下来放好了。