月经推迟四天

通过调理，肾气充足，精血旺盛，月经自然调节。补肾的方法主要是填精补血。脾的功能是生血，滋养脾胃可以为身体提供充足的血液。健脾法主要是健脾壮阳。疏肝理气的目的是理气，疏通气血，气血和则月经调。疏肝法一定要掌握郁证的主要症状。

方法用羊肉粥250克、大米100克、葱、姜、盐适量进行食疗。将羊肉洗净，切片，与米、葱、姜、盐混合，按常规方法熬粥，直至羊肉熟烂。功效:补气养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。猪皮洗净，切碎，加适量水，文火炖至汁浓，加白糖、黄酒。每天两次，用开水冲服，温服。功效:养血滋阴，滋肾养肝。

可用于治疗妇女血虚、疲劳、月经推迟等。，并且对腰腿痛有较好的效果。自我按摩:先取仰卧位，用右手大鱼际按摩腹部气海穴1分钟左右，再用右手拇指肋面点按双下肢三阴交穴，每个穴位点按1分钟，最后用一只手的手掌按摩小腹1分钟左右。改为俯卧位，用双手掌心按摩腰骶部2分钟，然后用双手拇指依次点肾俞穴、命门、八小等穴30分钟，以有酸胀感为度。最后双手五指同时取两侧肾俞穴3次。