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范书英
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知识库 血糖高吃哪些水果好
血糖高吃哪些水果好
发布时间：2023-01-27
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血糖高的人应该吃含糖量相对较低的水果，如草莓、苹果等。当然，你也要把血糖水平控制在可以吃水果的范围内。

通常怀孕的人，建议空腹血糖控制在5.3mmol/L以内的范围，餐后两小时血糖控制在6.7mmol/L以内的范围，要适量吃水果；对于没有怀孕的人，建议空腹和饭后两小时血糖分别控制在小于等于7和9mmol/L的范围内，并适量吃水果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血糖高吃哪些水果
高血糖患者主要包括空腹血糖受损、糖耐量受损和糖尿病患者。在血糖控制达标的情况下，可以吃少量的水果，包括苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、草莓、杨梅、西瓜等。血糖升高的患者，在血糖控制达标的情况下，尽量吃含糖量小于20%的水果。含糖量超过20%的水果最好不要吃，以免引起血糖波动。血糖波动对糖代谢异常患者最为不利，易导致内皮细胞损伤和慢性并发症。慢性并发症的发生是糖尿病患者致残和致盲的主要原因，严重影响了糖尿病患者的生活质量。因此，糖尿病患者不宜食用含糖量超过20%的水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、蜜瓜、大枣、甘蔗等。
母艳蕾
发布时间：2023-01-13