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刘薇
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知识库 平时生活中该怎样预防妊娠期高血压
平时生活中该怎样预防妊娠期高血压
发布时间：2023-01-16
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日常生活中预防妊娠高血压的方法有以下几种:1。你需要多注意饮食，减少咸、甜、辣、刺激性食物的摄入。最好以清淡、易消化、高蛋白、高维生素、富含微量元素的食物为主。2.还要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免长期紧张、烦躁、抑郁等不良情绪。3.平时需要适当运动，避免体重过度增加。4.怀孕期间，还需要定期做产前检查，加强产妇保健，可以减少妊娠高血压的发生，也可以早期发现病情，采取相应措施。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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平时生活中该怎样预防高血脂症
日常生活中预防高脂血症，要从以下几个方面进行调节:一是要注意饮食的问题。因为高脂血症的发生，最主要的原因是高脂血症的食物吃多了，吃不完。从而导致血脂在体内堆积，形成高脂血症，所以调节饮食非常重要。平时饮食要清淡，多吃含糖量低的蔬菜水果，尽量少吃血脂高的食物，包括动物内脏、蛋黄、肥肉、淀粉类食物等。你也要控制总量，不要吃太多。第二，要养成良好的生活习惯。戒烟戒酒，因为饮酒会导致食物摄入过多，尤其是高血脂食物摄入过多，这也是导致高血脂的原因。第三，多做运动。运动可以增加热量的消耗，分解体内脂肪，从而降低血脂，控制体重。
刘薇
发布时间：2023-02-03