范书英
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减肥期间如何不便秘
发布时间：2023-01-17
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我现在在节食，但是最近几天有便秘，大便次数比较少。如何在饮食过程中避免便秘？
减肥期间，需要注意合理饮食。可以多吃含膳食纤维的水果蔬菜。同时你要多做运动，可以促进胃肠道的功能，有效预防便秘。便秘可能是由于不良的生活习惯或排便习惯造成的，也可能是肠道疾病造成的，这也与精神因素密切相关。如果便秘严重，需要积极配合医生进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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