持续打嗝和胀气:

1.调整饮食结构。如果经常出现胀气、打嗝的症状，建议适当调整饮食结构，多吃易消化的食物，远离过于油腻或刺激性的食物，不要吃萝卜、豆类。有些食物会加重胀气和打嗝的症状。

2.适当运动。如果胃一直胀气打嗝，建议饭后做一些运动，但饭后不要马上运动。饭后30分钟开始运动。适当的运动可以使食物尽快消化，也可以促进肠道蠕动，使大便尽快排出，从而缓解腹胀、呃逆的症状。

3.适当按摩。对于胀气打嗝的患者，适当的胃部按摩也有助于缓解症状。