外阴白斑，顾名思义就是外阴的白斑。但这种白斑并不像白癜风那样不痛不痒，而是痒得难以忍受，甚至出现皲裂、溃疡，让人苦不堪言。此病多见于更年期和更年期女性，直接影响排尿和性生活，严重影响女性朋友的正常生活。那么，当你得了外阴黏膜白斑，应该注意什么来缓解症状呢？

1、

注意私处卫生。由于外阴的炎症刺激是引起外粘膜白斑的主要原因，所以在生活中要注意避免此类诱发因素，如勤换内衣、不穿化纤内衣、不去公共浴池、经常将被褥暴露在阳光下消毒等。

2、

注意饮食调节。当你得了外阴粘膜白斑，在生活中一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，严格戒酒，因为这样的食物会加重瘙痒，从而加重病情。

3、

注意治疗。由于目前对此病没有特效治疗方法，所以在治疗中一定要有耐心，坚持用医生开的护理乳液清洁，外用药物等。治疗期间避免性生活，保持积极乐观的心态。