母艳蕾
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为什么突然开始打呼噜了
发布时间：2023-01-18
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突然打鼾可能是白天过度劳累、精神压力过大、鼻炎、腺样体肥大、睡眠姿势不良、枕头过高或过低等因素造成的。
如遇上述情况，应调整个人作息时间。平时要放松，不要过度劳累，不要抽烟喝酒。枕头应该调整到合适的高度。睡觉尽量不要平躺。可以选择侧卧位睡觉。如果没有好转，可能是某种疾病引起的。可以去医院做个检查，知道原因后再有针对性的治疗。
饮食上尽量清淡，但要注意营养均衡、多样化。而且要加强体育锻炼，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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