潘永源
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高血压能练瑜伽吗
发布时间：2023-01-16
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高血压患者可以练瑜伽，但也是适合的。但是要注意瑜伽，尽量避免一些高难度的动作，做一些活动量小，伸展量少的动作。高血压患者平时适当练习瑜伽，有助于加快血液流动，提高肌肉弹性。瑜伽不同于其他运动，它可以帮助放松身体和心情，比如瑜伽中的呼吸控制、放松和冥想，它可以在一定程度上缓解高血压。还可以通过瑜伽姿势帮助改善微循环，患者可以尝试瑜伽练习。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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