西瓜是解渴消暑的佳品，是夏季最受欢迎的美味水果。几乎每个人都喜欢吃它。但是我们都知道女性朋友在经期是脆弱的，很多东西是你不能吃的。那么，女生来月经可以吃西瓜吗？让我们找出答案。

1.女生来月经可以吃西瓜吗？

经期最好不要吃西瓜。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，但具有清热解暑、提神解渴的作用。然而，西瓜又冷又滑。如果经期吃西瓜，尤其是凉性的西瓜，会因气温的变化而刺激血液循环不畅，容易产生血块，经期疼痛。建议你经期少吃西瓜。

此外，建议经期不要吃寒性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子等，因为这些食物会引起痛经。

女性在经期吃寒凉的东西，一是妨碍消化，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。女性经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在经期吃了一个凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。

虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称凉瓜。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性更要小心食用。

二、经期吃西瓜的注意事项:

如果经期的女性真的想吃西瓜，可以适量吃一些，但不要太多，而且要注意不要吃冰冻的西瓜，要吃常温的西瓜。

经期应该吃什么？

经期要吃清淡可口有营养的物质。不能吃刺激性强的辛辣食物，也不能抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于孕激素在受体内分泌中的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。

经期最好不要吃生冷的食物。

女性在经期吃寒凉的东西，一是妨碍消化，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。所以经期选择吃西瓜减肥的人肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议，经期最好不要吃生冷食物！

如果女性朋友在经期吃了一个凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。

女性在月经期间，不仅要吃冰类食物，还要吃凉性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果等，以免造成气血运行不畅。

西瓜性寒解热。女性朋友经期尽量少吃刺激性食物。这不仅是对自己身体的负责，也是美容护理的重要性。